Anúncio Injeção (Adsense/wordpress)
fonte e créditos:
http://wordpress.org/extend/plugins/ad-injection/
Anúncio Injeção
Injeta quaisquer anúncios (por exemplo AdSense) na área de posts do WordPress ou widget. Restringir quem vê os anúncios por comprimento post / idade / referrer ou IP. Cache compatível.
Anúncio injeção injeta qualquer tipo de anúncio (por exemplo, o Google AdSense, Amazon Associates, ClickBank, TradeDoubler, etc) para o conteúdo existente de seus posts e páginas do WordPress. Você pode controlar o número de anúncios com base no comprimento do post, e pode restringir quem vê anúncios por idade pós, referrer visitante e endereço IP. Anúncios podem ser configurados no post (posições aleatórias, superior e inferior) ou em qualquer área widget / lateral. Não há suporte para A: dividir os testes A / B de rotação de anúncios. E as restrições dinâmicas (por IP e de referência) de trabalho com o WP Super Cache!
Novos recursos 0.9.6.x
Nota: Se você usar uma versão do WP Super Cache antes 0.9.9.8 ele deve ser configurado no modo 'Legacy' para as características dinâmicas de trabalho. Se você usa o WP Super Cache 0.9.9.8 ou acima, você pode usar qualquer um dos modos de cache (mod_rewrite e PHP são mais rápidos do legado).
Para mais informações visite reviewmylife .
Novos recursos 0.9.6.x
- rotação de anúncios / A: apoiar os testes B dividido por acaso, superiores, inferiores e widget / anúncios barra lateral.
- Suplente de conteúdos que podem ser definidas para os usuários que estão dinamicamente bloqueado (por IP ou de referência) de ver anúncios.
- Escolha qual o parágrafo para iniciar os anúncios aleatória através da interface do usuário.
Automático de injeção classificado
Os anúncios podem ser injetadas em lugares existentes sem necessidade de qualquer modificação do post. A injeção pode ser feita de forma aleatória entre os parágrafos, e há sempre uma opção para injetar o classificado em primeiro lugar de um parágrafo específico (por exemplo, o primeiro ou segundo). Aleatoriamente posicionamento dos anúncios ajuda a reduzir a " cegueira de anúncios". Dois anúncios separadas podem ser definidas para a parte superior e inferior do conteúdo. Classificados widget pode ser definido assim.apoio Widget
Widgets podem ser adicionados a sua barra lateral, ou em outras áreas widget em qualquer página. As restrições mesmo anúncio de exibição que você configure para outros anúncios também se aplica para os widgets.rotação de anúncios / dividir os testes
Você pode definir vários anúncios para o espaço mesmo anúncio que são rodados de acordo com as proporções que você definir. Funciona com o acaso, superiores, inferiores e sidget / anúncios barra lateral.quantidade de anúncios de comprimento post
O número de anúncios pode ser definido com base no comprimento do poste. É uma boa idéia para posts mais para ter mais anúncios de posts mais curtos, por exemplo. Classificados também pode ser desativada para posts muito curtos.Os motores de busca apenas o modo
Você pode especificar que os anúncios só devem ser mostrados para os visitantes do motor de busca (ou de qualquer outro site de reenvio) para que os visitantes regulares (que é pouco provável que clicam em seus anúncios) ter uma melhor experiência de seu site. Você pode definir quais os motores de busca ou outros sites referentes ver seus anúncios. Um visitante que entra no local por um motor de busca vai ver os anúncios para a próxima hora.Anúncios nas postagens antigas só
Anúncios podem ser restritas a lugares que são mais do que um número definido de dias. Isso impede que seus visitantes regulares de ter que ver os seus anúncios.Bloco anúncios de endereços IP
Endereços IP das pessoas que não devem ver os seus anúncios podem ser definidos. Estes poderiam ser os endereços IP dos seus amigos, família ou mesmo sozinho.conteúdo alternativo
Este é um conteúdo que é exibido quando os anúncios são bloqueadas para o usuário. Os anúncios só podem ser bloqueados para usuários específicos, se você usar um dos modos dinâmicos (ou mfunc direct_dynamic). Você pode usar este conteúdo alternativo para mostrar conteúdo de outros, algum tipo de enchimento de layout, ou mesmo outro tipo de anúncio. Adicionei suporte para rotação de conteúdo alternativo também.Não é vinculado a nenhum provedor de anúncios
O código de anúncio pode ser copiado e colado diretamente do seu provedor de anúncios (Google AdSense, AdBrite, ClickBank, etc) que o ajudará a cumprir qualquer dos termos de serviço (TOS) que afirma o seu código de anúncio não pode ser modificado.posicionamento de anúncios flexível
opções de posicionamento Fácil são fornecidos para a esquerda, direita, centro, float à esquerda e à direita float (ou uma variação aleatória dessas). espaço extra pode ser definida acima e abaixo do anúncio usando a margem de CSS e caixas de preenchimento. Ou se isso não é flexível o suficiente, você pode escrever seu código próprio posicionamento usando HTML e CSS. E você pode selecionar quais anúncios no aleatório deve partir.Trabalha com o WP Super Cache
As características dinâmicas que requerem código a ser executado para cada exibição de página (isto é, motor de busca visitantes apenas, e de bloqueio de anúncios com base no endereço IP) de trabalho com o WP Super Cache! Este plugin irá automaticamente usar a marca dinâmica mfunc para garantir que o anúncio características dinâmicas continuam a trabalhar quando o cache está ativado. Mostrando a publicidade (mesmo com as restrições dinâmico), enquanto o cache com o WP Super Cache não requer acesso banco de dados MySQL.Nota: Se você usar uma versão do WP Super Cache antes 0.9.9.8 ele deve ser configurado no modo 'Legacy' para as características dinâmicas de trabalho. Se você usa o WP Super Cache 0.9.9.8 ou acima, você pode usar qualquer um dos modos de cache (mod_rewrite e PHP são mais rápidos do legado).
Injectar PHP e Javascript
Como o plugin irá injetar o conteúdo que quiser na página, você pode escrever seu próprio anúncio de rotação ou a / b de teste de código de divisão para os anúncios que você injetar. código PHP pode ser executado automaticamente, mesmo quando se usa o WP Super Cache.Ocultar painéis UI que você não precisa
Se houver algum painéis na tela de administração que você não precisa, você pode clicar no botão Show / Hide para esconder-los até você precisar deles.Para mais informações visite reviewmylife .
Sendo desenvolvido
Em janeiro de 2011 este plugin está a ser activamente desenvolvido e mantido. Alguns principais novos recursos estão previstos para janeiro / fevereiro de 2011. Estou muito aberto a execução os seus pedidos de recurso. Autor: 
reviewmylife
reviewmylife"Personalização (Web Design)"
fonte:
http://weblivre.br101.org/como-fazer-templates-temas.html
A estrutura do css é razoavelmente intuitiva e dá para conseguir bons resultados na base da tentativa e erro. O processo é simples. Abra o aquivo ".css" e dê uma olhada nos nomes de cada registro. Dê uma olhada no código fonte da página e identifique quais os pedaços de texto que usam o que está definido no css.
Agora é só começar a fazer modificações no css, salvar e recarregar a página para ver as mudanças e repetir o processo até chegar em um resultado satisfatório. Tudo fica mais fácil entendendo um pouco da teoria do css. Procure no Google. Há montes de tutoriais e sites com referências. Para conferir se vc não fez bobagem, um bom recurso é o validador do w3c que está neste endereço: http://jigsaw.w3.org/css-validator/
Fiz um pequeno guia de referência com conhecimento mínimo de html necessário para conseguir ler o código do seu site.
Se discordar de algo, por favor, use a área de comentários ou, se preferir, escreva para china243 at br101.org.
http://weblivre.br101.org/como-fazer-templates-temas.html
Temas e Templates
Quase todos os CMS contam com templates e temas pré-programados que estão disponíveis para download. Normalmente para trocar a "cara" do site, basta baixar um arquivo e seguir as instruções de instalação. A complexidade deste processo varia de sistema para sistema, mas normalmente não é complicado.Cascade Style Sheet
Provavelmente com o tempo vc vai querer dar uma cara personalizada para o seu site. O primeiro passo é mexer no arquivo da folha de estilo CSS (Cascade Style Sheet). O arquivo ".css" concentra as definições do tipo de letra, cor, tamanho, margens, colunas, etc.A estrutura do css é razoavelmente intuitiva e dá para conseguir bons resultados na base da tentativa e erro. O processo é simples. Abra o aquivo ".css" e dê uma olhada nos nomes de cada registro. Dê uma olhada no código fonte da página e identifique quais os pedaços de texto que usam o que está definido no css.
Agora é só começar a fazer modificações no css, salvar e recarregar a página para ver as mudanças e repetir o processo até chegar em um resultado satisfatório. Tudo fica mais fácil entendendo um pouco da teoria do css. Procure no Google. Há montes de tutoriais e sites com referências. Para conferir se vc não fez bobagem, um bom recurso é o validador do w3c que está neste endereço: http://jigsaw.w3.org/css-validator/
HTML
Nem todas as mudanças são possíveis apenas mexendo no css. Para retirar ou acrescentar algumas coisas vai ser preciso ter algumas noções de html. Não é necessário saber fazer uma página a partir do zero, mas é fundamental ter um conhecimento mínimo para conseguir ler o código e entender o q deve ser modificado para aplicar o método da tentativa e erro.Fiz um pequeno guia de referência com conhecimento mínimo de html necessário para conseguir ler o código do seu site.
Se discordar de algo, por favor, use a área de comentários ou, se preferir, escreva para china243 at br101.org.
Os pré-requisitos para fazer sites a partir deste texto:
- ter espírito autodidata e vontade de aprender
- saber fazer uma busca no google
- conhecer a seguir a etiqueta da internet e, principalmente,
- ler o texto Como fazer perguntas inteligentes?" (o original, do Eric Raymond está aqui. É longo mas não deixe de ler. Sem essas regras fica difícil de construir de conhecimento na internet. )
"Má digestão"
"Má digestão"
"O horário de almoço das quartas e sábados são esperados com mais ansiedade. Já denominados como "dia de feijoada", muitas vezes, passam a ser o dia da azia.
A má digestão é velha conhecida daqueles que abusam dos alimentos condimentados, como é o caso da feijoada ou ainda das bebidas alcoólicas. Porém, não só os alimentos são os responsáveis pelo mal-estar depois das refeições. " A má digestão se caracteriza pela dificuldade do estômago em digerir os alimentos. A pessoa sente o estômago cheio e mal-estar geral. É importante verificar a causa deste desconforto, pois nem sempre é causada somente pelo alimento consumido", alerta a nutricionista da equipe médica do Dieta e Saúde, Erica Lopes.
A má digestão é velha conhecida daqueles que abusam dos alimentos condimentados, como é o caso da feijoada ou ainda das bebidas alcoólicas. Porém, não só os alimentos são os responsáveis pelo mal-estar depois das refeições. " A má digestão se caracteriza pela dificuldade do estômago em digerir os alimentos. A pessoa sente o estômago cheio e mal-estar geral. É importante verificar a causa deste desconforto, pois nem sempre é causada somente pelo alimento consumido", alerta a nutricionista da equipe médica do Dieta e Saúde, Erica Lopes.
Alguns erros cometidos na hora de se alimentar podem fazer com que a má digestão aconteça. Erica explica que o processo de digestão já começa na boca, onde o tamanho da partícula dos alimentos é reduzido pela mastigação e são misturados com as secreções salivares. Desta forma, são preparados para serem engolidos. "É importante verificar se a pessoa consegue ter uma boa digestão desde este primeiro momento", diz Erica.
Os sintomas ocorrem quando há excesso de produção de ácido clorídrico (que dá a sensação de ardência nas paredes do estômago). Segundo a nutricionista, muitos são os fatores que fazem aumentar a produção deste ácido, como herança genética, estresse, presença da bactéria Helicobacter pylari , alimentos gordurosos, doces, café, álcool, frutas ácidas, nicotina do cigarro e alimentos muito condimentados.
Os sintomas ocorrem quando há excesso de produção de ácido clorídrico (que dá a sensação de ardência nas paredes do estômago). Segundo a nutricionista, muitos são os fatores que fazem aumentar a produção deste ácido, como herança genética, estresse, presença da bactéria Helicobacter pylari , alimentos gordurosos, doces, café, álcool, frutas ácidas, nicotina do cigarro e alimentos muito condimentados.
A nutricionista dá algumas dicas para evitar os incômodos da má digestão:
- Ingira alimentos com baixos teores de gordura saturada e evite algumas preparações como a feijoada, dobradinha e frituras de modo geral. Rica em gordura saturada, a feijoada é considerada um dos alimentos de mais difícil digestão consumidos no Brasil.
- Opte por alimentos de fácil digestão (ricos em proteínas e carboidratos), como carnes brancas, arroz, massas, pães e doces.
- Ingira alimentos com baixos teores de gordura saturada e evite algumas preparações como a feijoada, dobradinha e frituras de modo geral. Rica em gordura saturada, a feijoada é considerada um dos alimentos de mais difícil digestão consumidos no Brasil.
- Opte por alimentos de fácil digestão (ricos em proteínas e carboidratos), como carnes brancas, arroz, massas, pães e doces.
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas. Consumir um único tipo de bebida a cada ocasião, diminui as possibilidades de ficar com ressaca que, por sua vez, dificulta a digestão.
- Evite dormir ou realizar atividades físicas intensas logo após as refeições. O sono antes da digestão faz com que o metabolismo do corpo diminua, também reduzindo a quantidade de sangue disponível para digerir os alimentos. Com a comida ficando mais tempo retida no organismo, são produzidas toxinas que geram mal-estar.
- Evite dormir ou realizar atividades físicas intensas logo após as refeições. O sono antes da digestão faz com que o metabolismo do corpo diminua, também reduzindo a quantidade de sangue disponível para digerir os alimentos. Com a comida ficando mais tempo retida no organismo, são produzidas toxinas que geram mal-estar.
- Não misture favas, feijão, brócolis e couve flor na mesma refeição ou no mesmo dia.
- Dê preferência a alimentos cozidos a crus.
- O organismo leva, em média, quatro horas para fazer a digestão dos alimentos. Uma hora e meia é o tempo ideal de espera para dormir depois de comer.
- Dê preferência a alimentos cozidos a crus.
- O organismo leva, em média, quatro horas para fazer a digestão dos alimentos. Uma hora e meia é o tempo ideal de espera para dormir depois de comer.
- Uma xícara de chá depois das refeições ajuda a fazer digestão. Escolha o chá de sua preferência, já que é a quentura do mesmo que favorece a boa digestão. Além disso, dissolve gorduras e diminui a formação de gases.
Caso os sintomas da má digestão já estejam instalados, a melhor opção é recorrer a antiácidos à base de hidróxido de alumínio. Este tipo de medicamento promove um alívio imediato. " No entanto, se os quadros persistirem ou forem freqüentes, é aconselhável procurar um médico para que seja realizada uma pesquisa mais detalhada", alerta Erica, lembrando que a auto-medicação nunca é indicada."
Caso os sintomas da má digestão já estejam instalados, a melhor opção é recorrer a antiácidos à base de hidróxido de alumínio. Este tipo de medicamento promove um alívio imediato. " No entanto, se os quadros persistirem ou forem freqüentes, é aconselhável procurar um médico para que seja realizada uma pesquisa mais detalhada", alerta Erica, lembrando que a auto-medicação nunca é indicada."
Menstruação sinaliza quando algo vai mal no seu organismo
"Menstruação
sinaliza
quando algo
vai mal
no seu organismo
Cólicas fortes
e fluxo muito intenso,
quando surgem de repente,
exigem atenção"
"Sua menstruação marca presença sempre no mesmo dia de cada mês?
Ou é do tipo irregular, que passa meses sem dar sinal e reaparece como se nada tivesse acontecido?
Reparar no seu ciclo menstrual é importante, mas nem sempre é preciso se preocupar.
De acordo com o ginecologista da Unifesp, Cláudio Bonduki, cada mulher tem um padrão menstrual, que inclui:
variação de intervalo entre um sangramento e outro, intensidade e duração do fluxo.
Ou é do tipo irregular, que passa meses sem dar sinal e reaparece como se nada tivesse acontecido?
Reparar no seu ciclo menstrual é importante, mas nem sempre é preciso se preocupar.
De acordo com o ginecologista da Unifesp, Cláudio Bonduki, cada mulher tem um padrão menstrual, que inclui:
variação de intervalo entre um sangramento e outro, intensidade e duração do fluxo.
O alarme só apita quando algum fator destoa do padrão que acompanha a mulher desde as primeiras menstruações.
Quando uma destas características sai do normal pode ser sinal de alguma alteração hormonal , orgânica ou, até mesmo, funcional , diz Cláudio.
Quando uma destas características sai do normal pode ser sinal de alguma alteração hormonal , orgânica ou, até mesmo, funcional , diz Cláudio.
O especialista afirma ainda que, quando as mudanças são notadas em apenas um ciclo, isso pouco quer dizer. É natural haver mudanças em um ou dois ciclos, é natural , garante.
Fluxo muito intenso ou com maior duração:
quando esta alteração entra em cena, pode ser indício da presença de um mioma. O ginecologista esclarece que mioma trata-se de um tumor benigno, do tecido que forma a parede do útero. O problema chega a atingir de 30 a 40% das mulheres , diz Cláudio.
Cólicas fortes demais:
a intensidade e duração das cólicas também variam entre as mulheres, conforme Bonduki.
O especialista alerta que, quando o incômodo aumenta muito ou os analgésicos comumente usados nessa fase perdem sua eficácia, também podem indicar um mioma.
Fluxo muito intenso ou com maior duração:
quando esta alteração entra em cena, pode ser indício da presença de um mioma. O ginecologista esclarece que mioma trata-se de um tumor benigno, do tecido que forma a parede do útero. O problema chega a atingir de 30 a 40% das mulheres , diz Cláudio.
Cólicas fortes demais:
a intensidade e duração das cólicas também variam entre as mulheres, conforme Bonduki.
O especialista alerta que, quando o incômodo aumenta muito ou os analgésicos comumente usados nessa fase perdem sua eficácia, também podem indicar um mioma.
Corrimento excessivo:
segundo o especialista, é natural as mulheres apresentarem uma secreção fisiológica. Também é normal o aumento deste muco depois da ovulação, fase que antecede a menstruação. O alarde surge quando mudanças são notadas na quantidade e odor do muco. Além destas alterações, a coceira pode ser outro indício de algum processo infeccioso , ressalta Cláudio.
segundo o especialista, é natural as mulheres apresentarem uma secreção fisiológica. Também é normal o aumento deste muco depois da ovulação, fase que antecede a menstruação. O alarde surge quando mudanças são notadas na quantidade e odor do muco. Além destas alterações, a coceira pode ser outro indício de algum processo infeccioso , ressalta Cláudio.
Ciclo irregular:
as datas irregulares da menstruação são as que somam mais possíveis causas. Entre os problemas, Cláudio lista distúrbios hormonais, orgânicos (quando o problema atinge órgãos como útero ou ovário), ou ainda, funcionais. Estes últimos, de acordo com o ginecologista, são caracterizados por mudanças na rotina, alterações de clima ou ainda por fatores emocionais.
Medidas que estão ao seu alcance
Ao falar de fatores externos que influenciam no ciclo menstrual, o especialista da Unifesp ressalta que a alimentação está relacionada com os sintomas da TPM e com as cólicas, não especificamente com o fluxo. Ele afirma que alimentos ricos em carboidratos e gorduras, e pobres em fibras, intensificam os incômodos. O conselho, portanto, é seguir uma alimentação regrada, especialmente no período pré-menstrual. "
Segundo Cláudio Bonduki, a intensidade do fluxo pode ser diminuída com o uso de contraceptivos. O efeito hormonal da pílula diminui o fluxo , explica. Medicamentos antiinflamatórios também são capazes de deixar o fluxo menos intenso, devido a um tipo de ação no organismo. Nos dois casos, vale lembrar, é preciso uma orientação médica, após a análise do caso."
as datas irregulares da menstruação são as que somam mais possíveis causas. Entre os problemas, Cláudio lista distúrbios hormonais, orgânicos (quando o problema atinge órgãos como útero ou ovário), ou ainda, funcionais. Estes últimos, de acordo com o ginecologista, são caracterizados por mudanças na rotina, alterações de clima ou ainda por fatores emocionais.
Medidas que estão ao seu alcance
Ao falar de fatores externos que influenciam no ciclo menstrual, o especialista da Unifesp ressalta que a alimentação está relacionada com os sintomas da TPM e com as cólicas, não especificamente com o fluxo. Ele afirma que alimentos ricos em carboidratos e gorduras, e pobres em fibras, intensificam os incômodos. O conselho, portanto, é seguir uma alimentação regrada, especialmente no período pré-menstrual. "
Segundo Cláudio Bonduki, a intensidade do fluxo pode ser diminuída com o uso de contraceptivos. O efeito hormonal da pílula diminui o fluxo , explica. Medicamentos antiinflamatórios também são capazes de deixar o fluxo menos intenso, devido a um tipo de ação no organismo. Nos dois casos, vale lembrar, é preciso uma orientação médica, após a análise do caso."
soluço
"Soluço pode ser sinal que a saúde não vai bem"
"Frequencia aumentada dos espasmos pode até representar problemas nos rins"
"Bastante conhecido, o soluço atinge desde recém-nascidos até a terceira-idade. Muitas vezes ele é inofensivo para o organismo, mas dependendo da frequencia em que ocorrem, os soquinhos podem até sinalizar um problema de saúde.
"As causas do soluço são diversas e estão sempre relacionadas à contração do diafragma, que reage na forma de espasmos de ar", explica o gastrologista e professor de anatomia humana da UNINOVE, Carlos José Lazzarini.
Sinal vermelho para o organismo
A frequência aumentada desses espasmos pode sinalizar que alguma coisa não anda bem com o organismo. Quando isso acontece, as causas do soluço são classificadas de duas formas. A primeira, endógena, está ligada a problemas de saúde como: aumento de sódio no organismo; insuficiência renal crônica; infecções no sistema nervoso central, que regulam a respiração, e até mesmo tumores na base dos pulmões. Enquanto a outra, de origem exógena, pode estar relacionada a: traumatismos na base no tórax e pós-operatório ligados a cirurgias na base superior do abdômen.
O soluço considerado "normal", que apresenta uma menor ocorrência, pode ser ocasionado por diversas razões. A mais comum delas é a ingestão rápida de alimentos e a fala constante durante as refeições. "Essas atitudes aumentam a quantidade de ar nos pulmões, que acabam atingindo o diafragma, provocando a contração e consequentemente o soluço", explica. A mesma contração também pode acontecer baseada em situações do dia a dia. "Sofrer choques térmicos de temperatura ou levar um susto muito grande, por exemplo, favorecem o aparecimento", explica Carlos José Lazzarini.
Enfrentando a fera
Algumas técnicas caseiras dão conta de acabar com o incomodo. Desde beber água de ponta cabeça até levar um susto, são atitudes que podem dar fim ao problema. Mas, de acordo com o especialista, nenhuma delas é capaz de cessar as crises de soluço. "Quando acontece por uma motivação do dia a dia, ou seja, são esporádicas, não adianta seguir regras. É preciso esperar que o diafragma reaja e diminua a contração. Assim, as crises acabam e a respiração volta ao normal", explica.
Entretanto, quando as crises são comuns, a melhor opção mesmo é procurar um médico. "Dessa forma, o especialista consegue descobrir a causa real para poder buscar o tratamento adequado", diz Carlos José Lazzarini.
Coitadinho do bebê!
De acordo com o gastrologista, o soluço esporádico em recém-nascidos é comum por causa do sistema central respiratório que ainda está em evolução. "Não adianta apelar para receitas caseiras, como colocar o fiapo do cobertor na testa da criança. Se a causa do soluço for "normal", basta esperar de cinco a dez minutos em média, que a crise passa." Mas o alerta quanto à frequencia permanece. Daí, é importante procurar um especialista. "O aumento do nível de sódio no organismo é uma das razões para a ocorrência atípica dos espasmos em bebês. O problema irrita o diafragma, gerando as crises", explica.
Não existe uma ligação entre o consumo de bebidas alcoólicas e o soluço, mas a lógica é a mesma: há o aumento da quantidade de ar nos pulmões, que acabam atingindo o diafragma, provocando a sua contração. "Normalmente quem bebe muito costuma falar sem pausas para respirar direito, explica."
"As causas do soluço são diversas e estão sempre relacionadas à contração do diafragma, que reage na forma de espasmos de ar", explica o gastrologista e professor de anatomia humana da UNINOVE, Carlos José Lazzarini.
Sinal vermelho para o organismo
A frequência aumentada desses espasmos pode sinalizar que alguma coisa não anda bem com o organismo. Quando isso acontece, as causas do soluço são classificadas de duas formas. A primeira, endógena, está ligada a problemas de saúde como: aumento de sódio no organismo; insuficiência renal crônica; infecções no sistema nervoso central, que regulam a respiração, e até mesmo tumores na base dos pulmões. Enquanto a outra, de origem exógena, pode estar relacionada a: traumatismos na base no tórax e pós-operatório ligados a cirurgias na base superior do abdômen.
O soluço considerado "normal", que apresenta uma menor ocorrência, pode ser ocasionado por diversas razões. A mais comum delas é a ingestão rápida de alimentos e a fala constante durante as refeições. "Essas atitudes aumentam a quantidade de ar nos pulmões, que acabam atingindo o diafragma, provocando a contração e consequentemente o soluço", explica. A mesma contração também pode acontecer baseada em situações do dia a dia. "Sofrer choques térmicos de temperatura ou levar um susto muito grande, por exemplo, favorecem o aparecimento", explica Carlos José Lazzarini.
Enfrentando a fera
Algumas técnicas caseiras dão conta de acabar com o incomodo. Desde beber água de ponta cabeça até levar um susto, são atitudes que podem dar fim ao problema. Mas, de acordo com o especialista, nenhuma delas é capaz de cessar as crises de soluço. "Quando acontece por uma motivação do dia a dia, ou seja, são esporádicas, não adianta seguir regras. É preciso esperar que o diafragma reaja e diminua a contração. Assim, as crises acabam e a respiração volta ao normal", explica.
Entretanto, quando as crises são comuns, a melhor opção mesmo é procurar um médico. "Dessa forma, o especialista consegue descobrir a causa real para poder buscar o tratamento adequado", diz Carlos José Lazzarini.
Coitadinho do bebê!
De acordo com o gastrologista, o soluço esporádico em recém-nascidos é comum por causa do sistema central respiratório que ainda está em evolução. "Não adianta apelar para receitas caseiras, como colocar o fiapo do cobertor na testa da criança. Se a causa do soluço for "normal", basta esperar de cinco a dez minutos em média, que a crise passa." Mas o alerta quanto à frequencia permanece. Daí, é importante procurar um especialista. "O aumento do nível de sódio no organismo é uma das razões para a ocorrência atípica dos espasmos em bebês. O problema irrita o diafragma, gerando as crises", explica.
Soluço e bebidas alcoólicas
Não existe uma ligação entre o consumo de bebidas alcoólicas e o soluço, mas a lógica é a mesma: há o aumento da quantidade de ar nos pulmões, que acabam atingindo o diafragma, provocando a sua contração. "Normalmente quem bebe muito costuma falar sem pausas para respirar direito, explica."
"Um amigo vale mais que remédio"
"Amizade
cura doenças e
afasta os vícios
para longe"
"Ela
incentiva a
largar o cigarro,
ajuda a emagrecer e
até afasta o
estresse"
Você nunca gostou de esportes.
Mas, começando a trabalhar com pessoas que fazem exercícios, sente um desejo súbito de experimentar.
Até o cigarro, que provocava sua força de vontade, passou a ficar de lado depois que você começou a participar de uma turma mais saudável.
Mágica?
Não,
ciência pura, conforme comprovam as pesquisas, incluindo um estudo recente realizado em Harvard,
uma das mais prestigiosas universidades de todo o mundo.
No levantamento, os especialistas descobriram que a amizade é um antídoto e tanto contra qualquer nível de desmotivação.
Mesmo uma pessoa que tenha extrema aversão a acordar cedo, por exemplo, pode fazer o sacrifício e ainda gostar!
de sair da cama com o canto do galo se conviver com pessoas que fazem o mesmo. "
"Quando sentimos afinidade por alguém,
naturalmente queremos imitar os hábitos daquela pessoa.
É uma maneira de ser aceito pelo grupo e de mostrar cumplicidade",
afirma a psicóloga Marina Vasconcellos.
As pessoas ao redor, portanto, têm papel decisivo nas suas escolhas (ainda que isso passe despercebido no dia-a-dia).
Quando você participa de grupos de apoio ou conhece pessoas com uma doença parecida à sua, por exemplo,
as chances de retomar a saúde aumentam,
porque a rotina dispensa os hábitos que seguem na contramão do tratamento em favor de outros, que contribuem para o reforço da imunidade.
Isso acontece na ocasião em que falta incentivo ou quando a encrenca aparenta ser tão grande que nenhuma saída surge à vista. "O acolhimento que os amigos oferecem dão força para resolver as dificuldades, ainda que elas pareçam insolúveis", diz a especialista. As mulheres, famosas por dividirem problemas e novidades com as amigas, não à toa comportam-se com mais calma em momentos de tensão.
E o efeito não vem apenas do apoio em si, mas dos efeitos dele. Quando convive com pessoas otimistas, as chances de que você também dê muito mais risadas crescem em até 60%, ainda de acordo com a pesquisa de Harvard. Se a atitude positiva não tem poder de diminuir os problemas, pelo menos impede que eles prejudiquem a sua saúde, agravando quadros de estresse e de doenças cardiovasculares. Mas é preciso ficar atento: do mesmo jeito que o sorriso é contagiante, o mau humor também se espalha feito poeira.
Para se prevenir, não tem outro jeito a não ser ficar atento. Claro que virar as costas quando alguém querido precisa de ajuda está longe de ser uma atitude louvável. Ma,s caso se contamine pelo baixo astral, a situação só vai piorar. "A solução, quando isso acontece, é oferecer alternativas que ajudem o seu amigo a superar os problemas e notar como ele reage. Se sentir que há empenho em ir adiante, persista. Do contrário, vale se afastar para que as dores de cabeça dele não comecem a latejar na sua testa também", afirma psicóloga.
O comportamento, que até pode soar egoísta numa primeira análise, não tem nada disso. Ao contrário, trata-se de uma semente de bem-estar: mantendo a serenidade e uma postura de satisfação, você atrai mais gente parecida e, como numa corrente, todos conseguem afastar para longe a maré de problemas que afeta um dos integrantes da turma.
Esse mecanismo, aliás, explica o sucesso das comunidades da internet.
Nelas, desconhecidos reúnem-se e passam a trocar confidências e palavras de estímulo em favor de objetivos comuns.
..."Eles criam blog
...e trocam dicas,
tirando o peso que a dieta apresenta para muitas pessoas.
...A rede de relacionamentos criada...
... favorece a cumplicidade
e acaba com a solidão,
melhorando a auto-estima e
dando força para que cada um alcance a meta que traçou a si mesmo, afirma a nutricionista Roberta Stella, responsável pelo programa."..."...:)
Mas, começando a trabalhar com pessoas que fazem exercícios, sente um desejo súbito de experimentar.
Até o cigarro, que provocava sua força de vontade, passou a ficar de lado depois que você começou a participar de uma turma mais saudável.
Mágica?
Não,
ciência pura, conforme comprovam as pesquisas, incluindo um estudo recente realizado em Harvard,
uma das mais prestigiosas universidades de todo o mundo.
No levantamento, os especialistas descobriram que a amizade é um antídoto e tanto contra qualquer nível de desmotivação.
Mesmo uma pessoa que tenha extrema aversão a acordar cedo, por exemplo, pode fazer o sacrifício e ainda gostar!
de sair da cama com o canto do galo se conviver com pessoas que fazem o mesmo. "
"Quando sentimos afinidade por alguém,
naturalmente queremos imitar os hábitos daquela pessoa.
É uma maneira de ser aceito pelo grupo e de mostrar cumplicidade",
afirma a psicóloga Marina Vasconcellos.
As pessoas ao redor, portanto, têm papel decisivo nas suas escolhas (ainda que isso passe despercebido no dia-a-dia).
Quando você participa de grupos de apoio ou conhece pessoas com uma doença parecida à sua, por exemplo,
as chances de retomar a saúde aumentam,
porque a rotina dispensa os hábitos que seguem na contramão do tratamento em favor de outros, que contribuem para o reforço da imunidade.
Círculo virtuoso
Os amigos
também podem
auxiliar na
superação de problemas,
dando força
na hora do
desespero.
também podem
auxiliar na
superação de problemas,
dando força
na hora do
desespero.
Isso acontece na ocasião em que falta incentivo ou quando a encrenca aparenta ser tão grande que nenhuma saída surge à vista. "O acolhimento que os amigos oferecem dão força para resolver as dificuldades, ainda que elas pareçam insolúveis", diz a especialista. As mulheres, famosas por dividirem problemas e novidades com as amigas, não à toa comportam-se com mais calma em momentos de tensão.
E o efeito não vem apenas do apoio em si, mas dos efeitos dele. Quando convive com pessoas otimistas, as chances de que você também dê muito mais risadas crescem em até 60%, ainda de acordo com a pesquisa de Harvard. Se a atitude positiva não tem poder de diminuir os problemas, pelo menos impede que eles prejudiquem a sua saúde, agravando quadros de estresse e de doenças cardiovasculares. Mas é preciso ficar atento: do mesmo jeito que o sorriso é contagiante, o mau humor também se espalha feito poeira.
Para se prevenir, não tem outro jeito a não ser ficar atento. Claro que virar as costas quando alguém querido precisa de ajuda está longe de ser uma atitude louvável. Ma,s caso se contamine pelo baixo astral, a situação só vai piorar. "A solução, quando isso acontece, é oferecer alternativas que ajudem o seu amigo a superar os problemas e notar como ele reage. Se sentir que há empenho em ir adiante, persista. Do contrário, vale se afastar para que as dores de cabeça dele não comecem a latejar na sua testa também", afirma psicóloga.
O comportamento, que até pode soar egoísta numa primeira análise, não tem nada disso. Ao contrário, trata-se de uma semente de bem-estar: mantendo a serenidade e uma postura de satisfação, você atrai mais gente parecida e, como numa corrente, todos conseguem afastar para longe a maré de problemas que afeta um dos integrantes da turma.
Esse mecanismo, aliás, explica o sucesso das comunidades da internet.
Nelas, desconhecidos reúnem-se e passam a trocar confidências e palavras de estímulo em favor de objetivos comuns.
..."Eles criam blog
...e trocam dicas,
tirando o peso que a dieta apresenta para muitas pessoas.
...A rede de relacionamentos criada...
... favorece a cumplicidade
e acaba com a solidão,
melhorando a auto-estima e
dando força para que cada um alcance a meta que traçou a si mesmo, afirma a nutricionista Roberta Stella, responsável pelo programa."..."...:)
...meditar e acalmar a mente"
..."para você
meditar e
acalmar
a mente"
"De olhos abertos,
com música
ou caminhando,
uma delas é
a sua cara''
"A lista de benefícios oferecidos pela meditação não encontra limites. A técnica milenar ajuda a disciplinar e acalmar a mente, trazendo conforto emocional e aumentando nossa capacidade de concentração. "É um exercício ótimo para nos ajudar a lidar com as nossas emoções", diz Maria José Rocha Correia, professora da Associação Palas Athena.
Quando o indivíduo atinge determinado grau de concentração passa a ficar mais atento e ter uma percepção maior de si mesmo.
"O estado nos alerta para os nossos sentimentos e o dos outros", avalia Maria José. O resultado é uma ampliação do potencial humano e a premissa da meditação, que é não causar dano a si próprio e ao seu redor. "Esta ampliação permite ao ser humano uma maneira nova de estar no mundo e criar um espaço próprio de paz e serenidade", define a professora da Palas Athena (alcance seus objetivos, Renato Cobra ensina como)
E se você é do tipo que nunca nem pensou em usufruir de tudo isso, apavorado só de pensar na combinação cheiro de incenso mais música instrumental, tem tudo para mudar de idéia. Existem técnicas para todos os tipos de perfil: dá para meditar de olho aberto, vendo uma imagem bonita, entoando mantras ou simplesmente em silêncio, num lugar calmo.
Mais animado a começar? Então espere só para ver quantas boas mudanças esse exercício pode trazer ao seu organismo. Pesquisas realizadas pelo Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), pela Universidade de Harvard e pela Universidade da Califórnia constataram que meditar:
1. diminui o risco de infarto e derrame cerebral;
2. reforça o sistema imunológico;
3. aplaca emoções negativas, como o medo e a raiva;
4. aumenta a produção de hormônios calmantes e reduz o nível de cortisol, hormônio desencadeador do estresse;
5. auxilia a liberação de endorfina, um forte tranqüilizante que provoca a sensação de alegria e de bem-estar;
6. alivia a insônia (veja a importância do sono para uma rotina mais leve) e deixar a memória mais afiada.
O tempo para sentir todas essas melhoras varia de uma pessoa a outra e tem pouca relação com a duração da prática. "O que conta é a firmeza de propósito, a disciplina e a regularidade para criar o hábito", explica Maria José. É isso mesmo. A meditação é a ginástica da mente, com a vantagem de que bastam 15 minutos diários para desencadear as mudanças na vida dos praticantes.Meditar é preciso
Para sentir as vantagens dessa técnica ancestral, o segredo é incorporar a meditação ao dia-a-dia, mantendo a paz e equilíbrio nos momentos de tormenta. "Meditar é tornar consciência do agora e prestar atenção em gestos banais e automáticos.
Mais animado a começar? Então espere só para ver quantas boas mudanças esse exercício pode trazer ao seu organismo. Pesquisas realizadas pelo Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), pela Universidade de Harvard e pela Universidade da Califórnia constataram que meditar:
1. diminui o risco de infarto e derrame cerebral;
2. reforça o sistema imunológico;
3. aplaca emoções negativas, como o medo e a raiva;
4. aumenta a produção de hormônios calmantes e reduz o nível de cortisol, hormônio desencadeador do estresse;
5. auxilia a liberação de endorfina, um forte tranqüilizante que provoca a sensação de alegria e de bem-estar;
6. alivia a insônia (veja a importância do sono para uma rotina mais leve) e deixar a memória mais afiada.
O tempo para sentir todas essas melhoras varia de uma pessoa a outra e tem pouca relação com a duração da prática. "O que conta é a firmeza de propósito, a disciplina e a regularidade para criar o hábito", explica Maria José. É isso mesmo. A meditação é a ginástica da mente, com a vantagem de que bastam 15 minutos diários para desencadear as mudanças na vida dos praticantes.Meditar é preciso
Para sentir as vantagens dessa técnica ancestral, o segredo é incorporar a meditação ao dia-a-dia, mantendo a paz e equilíbrio nos momentos de tormenta. "Meditar é tornar consciência do agora e prestar atenção em gestos banais e automáticos.
Quando estamos mais atentos aumentamos a qualidade das tarefas que realizamos", ensina a professora da Palas Athena. Ações singelas também são exercícios de meditação. Algumas práticas, como o budismo, estão centradas na atenção plena. Nada mais do que alguns minutos por dia de percepção às sensações.
Ao beber um simples copo d água sinta a temperatura e a textura do copo, concentre-se no líquido escorrendo pela garganta. Durante o banho, sinta as gotas sobre a pele, o cheiro do xampu e o toque da toalha que envolve o corpo. No trânsito, observe sua respiração (aprenda a respirar corretamente). Isso vai ajudar a enfrentar os congestionamentos e trará um grande bem-estar físico e emocional.
Quando for se sentar, no trabalho ou à mesa, preste atenção na postura (atente para os principais desvios de coluna), na posição de suas pernas e na sensação na coluna. Aproveite o momento de lavar a louça para meditar. Observe o peso, formato, a textura e as cores dos objetos. "Unindo consciência e percepção nós despertamos a atenção e prontidão que é o estado meditativo", explica Maria José.
Se gostar de incenso, escolha um aroma suave (conheça os aromas mais relaxantes) e deixe que o odor se espalhe. Observe como o cheiro traz lembranças. Por meio do olfato, que tem ligação direta com o sistema nervoso central, o incenso estimula sensações e aguça certas emoções. Mesmo que apareceçam pensamentos, deixe-os passar.
O importante é não desfocar a atenção. Imagine o aroma entrando pelo nariz e concentre-se no caminho que ele faz até chegar aos pulmões. Inspire e depois expire profundamente, percebendo a diferença de temperatura do ar que entra e sai pelas narinas.
Quando for se sentar, no trabalho ou à mesa, preste atenção na postura (atente para os principais desvios de coluna), na posição de suas pernas e na sensação na coluna. Aproveite o momento de lavar a louça para meditar. Observe o peso, formato, a textura e as cores dos objetos. "Unindo consciência e percepção nós despertamos a atenção e prontidão que é o estado meditativo", explica Maria José.
Se gostar de incenso, escolha um aroma suave (conheça os aromas mais relaxantes) e deixe que o odor se espalhe. Observe como o cheiro traz lembranças. Por meio do olfato, que tem ligação direta com o sistema nervoso central, o incenso estimula sensações e aguça certas emoções. Mesmo que apareceçam pensamentos, deixe-os passar.
O importante é não desfocar a atenção. Imagine o aroma entrando pelo nariz e concentre-se no caminho que ele faz até chegar aos pulmões. Inspire e depois expire profundamente, percebendo a diferença de temperatura do ar que entra e sai pelas narinas.
Técnicas para deixar a mente sã
1. Corpo São
Apoios fisiológicos usados para melhorar o estado mental. É uma das mais comuns e simples de fazer. Concentre-se na respiração, nas batidas dodo coração ou na pulsação do corpo. Sente na chamada pose de índio (ou posição de lótus), com a coluna reta e as pernas cruzadas. Feche os olhos e focalize o fluxo de ar que entra e sai de seus pulmões. Essa técnica é aplicada no budismo japonês. "Se uma pessoa está ansiosa e agitada, o gesto de inspirar e expirar o ar longamente simboliza expelir o que está incomodando. É a saída do excesso de peso, propiciando um estado de serenidade", explica Maria José. A prática hinduísta do tantrismo se concentram nas pulsações e o taoísmo, baseado na filosofia chinesa, nos batimentos cardíacos.
2. Cristã e bhakti-ioga
O foco da meditação são as divindades, orações ou textos sagrados. Resgatada pelo monge beneditino inglês John Main (1926-1982), está baseada na repetição de um mantra (sons). Sente-se com as costas retas em um lugar tranqüilo, duas vezes ao dia, no período da manhã e à noite. Feche os olhos e repita o mantra Maranatha , que em aramaico significa "Venha, Senhor. Venha, Senhor Jesus".
3. Transcendental
Não requer concentração ou contemplação. É baseada na repetição de um som particular só conhecido pelo iniciado.
4. Zen-Budista
Uma das técnicas dessa corrente do budismo é a meditação andando do monge Thich Nhât Hanh. Ao caminhar, conte os passos e sincronize-os com a respiração.
5. Dinâmica
Criada, especialmente para os ocidentais, pelo líder espiritual Mohan Chandra Rajneesh, o Osho. A técnica mistura elementos de várias culturas, como músicas, danças e movimentos para se conectar com o presente.
6. Raja Yoga
O foco é a reflexão. Sentados numa posição confortável e de olhos abertos, os praticantes mentalizam pontos positivos da natureza humana, como perdão, bondade, generosidade, compaixão e amor incondicional.
7. Concentração
Mantras (sons), formas geométricas ou cores são o ponto de atenção. É comum nas práticas hinduístas e budistas. Os praticantes concentram-se num desses aspectos e fazem com que pensamentos e emoções se direcionem a ele."
Há muitas técnicas
que conduzem a
mente à tranqüilidade.
Veja as principais:
que conduzem a
mente à tranqüilidade.
Veja as principais:
1. Corpo São
Apoios fisiológicos usados para melhorar o estado mental. É uma das mais comuns e simples de fazer. Concentre-se na respiração, nas batidas dodo coração ou na pulsação do corpo. Sente na chamada pose de índio (ou posição de lótus), com a coluna reta e as pernas cruzadas. Feche os olhos e focalize o fluxo de ar que entra e sai de seus pulmões. Essa técnica é aplicada no budismo japonês. "Se uma pessoa está ansiosa e agitada, o gesto de inspirar e expirar o ar longamente simboliza expelir o que está incomodando. É a saída do excesso de peso, propiciando um estado de serenidade", explica Maria José. A prática hinduísta do tantrismo se concentram nas pulsações e o taoísmo, baseado na filosofia chinesa, nos batimentos cardíacos.
2. Cristã e bhakti-ioga
O foco da meditação são as divindades, orações ou textos sagrados. Resgatada pelo monge beneditino inglês John Main (1926-1982), está baseada na repetição de um mantra (sons). Sente-se com as costas retas em um lugar tranqüilo, duas vezes ao dia, no período da manhã e à noite. Feche os olhos e repita o mantra Maranatha , que em aramaico significa "Venha, Senhor. Venha, Senhor Jesus".
3. Transcendental
Não requer concentração ou contemplação. É baseada na repetição de um som particular só conhecido pelo iniciado.
4. Zen-Budista
Uma das técnicas dessa corrente do budismo é a meditação andando do monge Thich Nhât Hanh. Ao caminhar, conte os passos e sincronize-os com a respiração.
5. Dinâmica
Criada, especialmente para os ocidentais, pelo líder espiritual Mohan Chandra Rajneesh, o Osho. A técnica mistura elementos de várias culturas, como músicas, danças e movimentos para se conectar com o presente.
6. Raja Yoga
O foco é a reflexão. Sentados numa posição confortável e de olhos abertos, os praticantes mentalizam pontos positivos da natureza humana, como perdão, bondade, generosidade, compaixão e amor incondicional.
7. Concentração
Mantras (sons), formas geométricas ou cores são o ponto de atenção. É comum nas práticas hinduístas e budistas. Os praticantes concentram-se num desses aspectos e fazem com que pensamentos e emoções se direcionem a ele."
Assinar:
Comentários (Atom)
Postagens populares
-
fonte e créditos: http://wordpress.org/extend/plugins/ad-injection/ Anúncio Injeção Injeta quaisquer anúncios ( por exemplo AdSense ) na ár...
-
"Amizade cura doenças e afasta os vícios para longe" "Ela incentiva a largar o cigarro, ajuda a emagrecer e até afasta...
-
"Menstruação sinaliza quando algo vai mal no seu organismo Cólicas fortes e fluxo muito intenso, quando surgem de repente, exigem ...
-
mensagens diversificadas o que ´e a mensagem evangelica
-
"Soluço pode ser sinal que a saúde não vai bem" "Frequencia aumentada dos espasmos pode até representar problemas nos ...
-
"Má digestão" "O horário de almoço das quartas e sábados são esperados com mais ansiedade. Já denominados como "di...
-
fonte: http://weblivre.br101.org/como-fazer-templates-temas.html Temas e Templates Quase todos os CMS co...
Postagens
